Registrace
17.02.2021
img
Důležitost vitamínů pro sportující populaci

Vitamíny jsou látky, které jsou nutné pro správné fungování biochemických procesů v organismu. V zásadě platí, že čím více zatížený metabolismus tím větší je potřeba a množství vitamínů. Z předchozích vět přímo vyplývá, že sportovcí mají větší potřebu př

11.02.2021
img
Redukční jídelníček - 1. díl

Hubnutí je pro někoho celoživotní proces, pro jiného pak poměrně snadná záležitost, která ho příliš nezatěžuje. Pokud jste ten první příklad a chcete redukovat svoji hmotnost, mít štíhlý pas a bříško, stanovte si jasný cíl a vytrvejte.

11.02.2021
img
Hubnutí? Jedině se správným jídelníčkem!

Opět přišlo léto a vy jste se zděšeně podívali do zrcadla? Žádné novoroční předsevzetí neproběhlo a ručička na váze ukazuje stále stejně či více kilogramů? Nebojte, pokud nyní nastolíte přísnější a vyváženější režim, do plavek ještě zhubnout stihnete.

11.02.2021
img
Jak zvýšit koncentraci a zbavit se stresu?

Znáte ten pocit, kdy si potřebnou informaci ne a ne vybavit z paměti? Případně to děsivé prázdno v hlavě, přestože jste se na zkoušku nebo důležitou schůzku připravovali? Dobírají si vás blízcí, že si nepamatujete, co vám včera říkali? Stává se vám, že se

11.02.2021
img
Sport a tekutiny: co pít a nepít?

Bez kvalitního pitného režimu tělo správně nefunguje. Proto si musíme dávat pozor na dostatečnou hydrataci. Je třeba vědět, kolik tekutin bychom měli vypít a jaké správné složení by nápoje měli obsahovat.

11.02.2021
img
5 největších cyklistických omylů!

Cyklistika patří mezi sporty s vysokou energetickou náročností. Aby byl závodník úspěšný, měl dostatek energie a efektivně uměl trénovat, musí mít zažité dokonalé stravovací návyky, které ovlivňují jeho výkon a musí se umět vyvarovat chyb, které ho sráží.

11.02.2021
img
Mladiství a doplňky stravy: pro a proti!

Mnoho rodičů si pod pojmem sportovní výživa představuje nebezpečné a zakázané látky, někdy i doping. Proto je důležité neustále dělat osvětu ve světě výživových doplňků, aby k těmto dezinformacím nedocházelo a mohl se trh se sportovní výživou rozvíjet i v

11.02.2021
img
Jak by měla vypadat správná jarní očista?

Rozumně, umírněně, s důrazem na základy zdravého stravování, které by nám měly vydržet co nejdéle, nejlépe napořád. Radikální očistné kúry spojené s hladověním a striktním omezováním stravy mohou být spíš riskantní než přínosné.

11.02.2021
img
Vápník: jak pomáhá našemu organismu?

Vápník patří k prvkům, které jsou nezbytné pro všechny živé organismy. Proto je také označován jako biogenní, tedy živototvorný. Tvoří asi 1,5 % hmotnosti lidského těla, 99 % jeho množství je uloženo v našich kostech a zubech.

1 2 3 4 5 6

Nastavení cookies

Abyste na našich stránkách rychle našli to, co hledáte, ušetřili spoustu klikání a nezobrazovaly se vám reklamy na věci, které vás nezajímají, potřebujeme od Vás souhlas se zpracováním souborů cookies, tj. malých souborů, které se ukládají ve vašem prohlížeči. Podle cookies vás na našich stránkách poznáme a zobrazíme vám je tak, aby všechno fungovalo správně a dle vašich preferencí. Souhlas udělíte kliknutím na políčko „OK“.

Nastavení