Registrace

Předtréninkové nakopávače – co tě nabudí k výkonu?

Každý sportovec moc dobře ví, že pro sportovní výkon je mimo tréninku neméně důležitá výživa. V nabídce VITALAND můžete najít vhodné výrobky, které vám pomohou k dosažení maximálního výkonu. Chystáte se na náročný trénink? Chcete mít dostatek síly, energie či oddálit únavu? Díky vhodnému použití správného doplňku pro vás bude trénink efektivní a prostě snazší.

Předtréninkové suplementy (nakopávače, stimulanty) obvykle obsahují směsi látek, které pomáhají nabudit organismus. Jsou populární zejména mezi kulturisty, kteří napumpování berou jako jeden z nejlepších pocitů, kterých lze při tréninku dosáhnout. Jedním ze známých propagátorů napumpování je herec Arnold Schwarzenegger.

Primárním úkolem předtréninkových stimulantů je „vyždímat“ z vašeho tréninku maximum. Správné suplementy by měli obsahovat kofein, citrulin, arginin, taurin, beta alanin, kreatin a vitaminy skupiny B.

Kofein má vliv na zvyšování silového výkonu, ale také při vysoce intenzivním aerobním cvičení. Optimální dávka je 200-400 mg. Citrulin je aminokyselina, která se v játrech převádí na l-arginin. Efektivní dávkování pro zlepšení výkonu je stanoveno na přibližně 6-8 g. Beta alanin dokáže pomoci s vytrvalostí. Efektivní dávkování se doporučuje 1,6-3,2 g denně.

Napumpování svalů

Chcete-li na tréninku napumpovat vaše svaly, musíte pro to udělat víc než jen použít předtréninkový suplement. Základem objemnějších svalů je trénink – cvičte dlouhé série s lehkou zátěží, jedině tak naženete krev do svalů, které pak budou vypadat nafouklejší a mohutnější. Nemyslete si však, že vám napumpování dlouho vydrží nebo že vede k budování svalové hmoty. Tak to totiž není. Po tréninku se totiž napumpovanost postupně vytrácí. Je to krátkodobá záležitost.

 

 

Proces napumpování by měl začít zhruba 60-90 minut před cvičením, kdyby tělo mělo přijmout nejenom bílkoviny, ale také komplexní sacharidy. Půl hodiny před cvičením si můžete dát protein (klidně s banánem) a cca do půl hodiny po cvičení byste měli doplnit další bílkoviny, následně sacharidy. Během tréninku hodně pijte, nejlepší je voda, a iontové nápoje (Gatorade powder, Xpower Flash, Isostar prášek). Předtréninkové suplementy užívejte 30-45 minut před fyzickou aktivitou.

AmixPro CellUp®

Jeho výhodou je kapesní velikost-nezabere žádné místo. Pomůže s napumpováním svalové hmoty, způsobí extrémní žilnatost a zvyšuje množství krevní plazmy. Navíc oddaluje vyčerpání. Obsahuje vysoce koncentrovanou formu práškového glycerolu a křemíku, dále beta alanin, taurin, l-arginin HCl, glukuronolakton, kofein a vitamin B6 s vitaminem C.

XFat® 2in1 SHOT

XFat 2in1 SHOT je vynikající spalovač tuku a předtréninkový doplněk stravy s obsahem glycerolu GlyceroMax, SINETROL XPUR, L-Karnitinu, CarnoSyn - beta alaninu a kofeinu.

CellZoom® Hardcore

CellZoom™ Hardcore Activator je fantastický vysoce koncentrovaný předtréninkový suplement s obsahem účinných složek, speciálně navržený firmou Amix™.

 

Arginin

Aminokyselina L-Arginin je jednou z nejdůležitějších složek bílkovin, které podporují tvorbu a…

540 Kč s DPH
Skladem
AmixPro CellUp

CellUp® je unikátní super koncentrovaný předtréninkový doplněk stravy v kapesní velikosti.

792 Kč s DPH
Skladem
ico Bestseller
XFat 2in1 SHOT

XFat2in1 SHOT je vynikající spalovač tuku a předtréninkový doplněk stravy s obsahem glycerolu…

595 Kč s DPH
Skladem
ico Doporučujeme
CellZoom Hardcore Activator

Fantastický vysoce koncentrovaný předtréninkový suplement s obsahem účinných složek, speciálně…

627 Kč s DPH
Skladem

Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit.

Nastavení cookies

Abyste na našich stránkách rychle našli to, co hledáte, ušetřili spoustu klikání a nezobrazovaly se vám reklamy na věci, které vás nezajímají, potřebujeme od Vás souhlas se zpracováním souborů cookies, tj. malých souborů, které se ukládají ve vašem prohlížeči. Podle cookies vás na našich stránkách poznáme a zobrazíme vám je tak, aby všechno fungovalo správně a dle vašich preferencí. Souhlas udělíte kliknutím na políčko „OK“.

Nastavení